Motto: Relaxovat a nechat se rozmazlovat
Pojem wellness je dozajista fenoménem dnešní doby, synonymem moderního životního stylu a trendem v nabídce současného hotelnictví a lázeňství. Souhrnně lze o wellness mluvit jako o kultuře těla, duše a mysli. Lze říci, že současné pojetí wellness vychází z řeckého ideálu dobré výchovy kalokagathia, který usiloval o harmonické dosažení tělesných i duševních hodnot: krásného (řecky „kalós“) těla a dobrého (řecky „agathós“) ducha. Slovo wellness je v podstatě spojením anglických slov well-being a fitness, volný překlad tohoto výrazu zní „být v pohodě a fit“ či „dobré zdraví“, zvláště jako aktivně sledovaný cíl. Zdraví zde není chápáno jen jako absence nemoci, ale jako stav úplné tělesné, duševní a sociální pohody.
|
Dne 31. 10. 2006 se v kongresovém centru hotelu Olšanka na pražském Žižkově uskuteční konference na téma „Wellness v České republice“. Akce pořádaná společností MAG CONSULTING s.r.o. proběhne za účasti předních představitelů podnikatelské sféry v oblasti cestovního ruchu a specialistů na wellness v hotelnictví a je určena především provozovatelům ubytovacích či lázeňských zařízení, kteří již wellness služby v rámci své činnosti provozují nebo o jejich zavedení uvažují. Během konference mají možnost získat užitečné informace a obeznámit se s praktickými zkušenostmi jiných. Více o konferenci na www.magconsulting.cz. |
Těmto vymezením odpovídá i rozdělení wellness na jednotlivé dílčí součásti, které dohromady tvoří wellness životní styl: tělesná krása a zdatnost, zdravá výživa, osobní návyky, vnitřní rovnováha a pozitivní přístup k životu. Lidský jedinec je v současnosti nepřetržitě vystavován negativním vlivům okolí. Vysoké pracovní nasazení, stres, znečištěné ovzduší, nevyvážená strava, nedostatek spánku, nedostatek pohybu atd. jsou faktory, které jsou do značné míry schopny podporovat a urychlovat proces stárnutí. Wellness životní styl se zabývá především minimalizací účinků těchto vlivů na organismus a s tím spojenou vitalitou a s dlouhotrvajícím pocitem svěžesti a mládí.
V současné době je wellness dynamicky se rozvíjejícím oborem a trendem současného životního stylu. V rozvinutých zemích světa vznikají nová studia a wellness centra, wellness hotely a specializované lázeňské wellness provozy. Stejně tomu je i v České republice, byť se zde jedná o záležitost poměrně novou – wellness v tom nejširším smyslu se začal v ČR rozvíjet až přibližně od roku 2000. Tehdy byl založen klub přátel zdravého životního stylu, společnost Wellness Club, která je nezávislým sdružením provozovatelů více než sta sportovních a relaxačních center a zaměřuje se na propagaci zdravého a aktivního životního stylu. Vedle Wellness Clubu v této oblasti částečně působí i Asociace pracovníků v regeneraci, která je profesní společenskou organizací sdružující bazény, sauny, maséry, provozovatele a poskytovatele regeneračních služeb, projektanty, školicí střediska a dodavatele životního stylu.
V oblasti wellness služeb hraje důležitou roli komplexnost, protože zákazníci obyčejně vyhledávají více aktivit, které na sebe přirozeně navazují (např. po perličkové koupeli je vhodný relaxační zábal, po silovém sportu masáž). Komplexní wellness studio by mělo poskytovat prostředky k naplnění všech součástí wellness – fyzické kondice, krásy, zdravé výživy a relaxace. V České republice nabízí v současnosti většina studií základní typy služeb: fitness (posilovnu), aerobic, spinning, bazén, saunu, parní lázeň, masáže, aromaterapii, solárium, popř. vířivou koupel. V zahraničí je obvyklé, že wellness studia zahrnují i salon krásy či sportoviště pro squash, ricochet nebo golf.
Co se tedy za pojmem wellness konkrétně skrývá a co přesně jednotlivá wellness studia, centra, hotely a lázeňská zařízení nabízí?
Masážní služby zahrnují široký výčet různých typů masáží, které se v rámci wellness využívají (existuje množství masáží orientálních, dále olejové apod.). Mezi nejobvyklejší patří sportovní masáž, která uvolňuje svalové napětí a urychluje regeneraci, a relaxační masáž, jež pomáhá zbavit pacienta stresu, udržovat tělesnou kondici a má dobré účinky na svalstvo, klouby, šlachy a orgánové systémy.
Tzv. lymfodrenáž je speciální masáž za účelem obnovení či zvýšení oběhu lymfy. Provádějí ji speciálně vyškolení lékaři a sestry, lymfoterapeuti, a používá se při ní zvláštní hmatová technika (manuální lymfodrenáž). Přístrojová obdoba této masáže je založena na přerušované kompresi končetiny a vytváření tlakové vlny, která podporuje jak lymfatický, tak žilní systém. Přístrojová komprese je vhodná i jako preventivní terapie u lidí vystavených dlouhému stání.
Reflexní terapie je technika stará přibližně pět tisíc let, která vznikla ve východní Asii. Pracuje s reflexními body, jež se nacházejí po celém povrchu těla, nejčastěji se ale využívají reflexní plosky chodidel. Tento druh masáže pomáhá řešit akutní i chronické problémy, lze ji použít jako doplněk jiné léčby nebo k urychlení rekonvalescence. Může pomoci při různých typech zdravotních problémů, např. migréně, bolesti zad a plotýnek, bolesti kloubů, ischias, skolióze či některých alergiích.
Velmi oblíbené jsou zábaly. Antistresové a relaxační zábaly jsou bohaté na minerální látky a soli, jimiž vyživují organismus. Očišťují epiderm od toxinů, odstraňují únavu svalů a odvádí přebytek vody z těla. Mořské bahno, které je v těchto zábalech obsaženo, je bohaté na látky potřebné pro lidské tělo. Tyto látky procházejí přes pokožku, díky rozehřívání probíhá absorpce lépe.
Detoxikační zábaly jsou prováděny formou bahenních zábalů nebo s využitím mořských řas. Bahno z Mrtvého moře má výrazné kosmetické i terapeutické účinky. Čistí a povzbuzuje pleť, uvolňuje svaly a emocionální napětí, zlepšuje krevní oběh a zmírňuje revmatické bolesti. Je vhodné zvláště pro lidi trpící ekzémy, lupenkou nebo vysušenou či příliš mastnou pokožkou. Mořské řasy mají blahodárné účinky na pokožku i celé tělo. Obsahují množství vitaminů, minerálů, stopových prvků a aminokyselin, které jsou v podobném poměru a složení i v buňkách lidského těla. Proto je vstřebávání aktivních látek z mořských řas rychlé a účinné. Řasy stimulují přirozenou obranyschopnost organizmu a zjemňují, vyhlazují a projasňují pokožku. Jedním z účinků jejich aplikace je i zeštíhlující efekt, úspěchy byly zaznamenány i při odstraňování celulitidy.
Parafinové zábaly jsou vhodné pro prokrvení pokožky, prohřátí svalů a odstranění odumřelé a suché pokožky. Teplý parafin uvolňuje ztuhlé a bolestivé klouby, po parafinovém zábalu se zjemní a vyživí pokožka.
Tzv. whirlpool či perličková koupel je prováděna ve vaně či bazénku s provzdušňovacími tryskami nebo perličkovým roštem na dně. Vzduch probublávající do vody vytváří drobné bublinky, které jemně masírují pokožku, čímž dochází k jejímu prokrvení a celkovému uvolnění. Perličková koupel je vhodná při poruchách spánku, bolestech hlavy a pro celkovou relaxaci. Její účinek lze umocnit např. bylinnými přísadami nebo minerálními solemi.
Sauna je známa jako zařízení mající blahodárné účinky na zdraví člověka. Pravidelné saunování posiluje obranné schopnosti lidského organismu a snižuje výskyt různých onemocnění. Pojem sauna pochází z finštiny. Jedná se o typickou lázeň především severských národů, pro kterou je typické střídání pobytu v prostředí horkého a relativně suchého vzduchu, provázené intenzivním pocením a následným ochlazováním v chladné vodě, na studeném vzduchu, ve sněhu nebo jen pod chladnou sprchou. Pro regenerační účely se doporučuje teplota vzduchu mezi 80 – 100 °C při relativní vlhkosti 5 %. Někdy se při saunování nalije větší množství vody na rozpálená kamna, což má za následek vznik páry, a tedy i zvýšení vlhkosti vzduchu. Vlivem zvyšování vlhkosti zesílí i pocit tepla.
V parní lázni, podobně jako v sauně, dochází k otevírání pórů a výraznému pocení, ale vysoká vlhkost vzduchu znemožňuje odpařování potu a potlačuje tak následné odpařování organismu (pot z těla stéká). Tělo se prohřívá a každý stupeň tělesné teploty navíc proti přirozenému stavu má za následek zvýšení metabolizmu (tedy „spalování“) přibližně o 15 %. V parní lázni je tudíž možné i zhubnout, nejedná se pouze o ztrátu tekutin. Vlivem parní lázně stoupá spotřeba kyslíku a zvětšuje se vylučování oxidu uhličitého. Dochází k celkové stimulaci životních funkcí.
Pod termínem aromaterapie se skrývá působení aromatizujících rostlinných (tzv. éterických) olejů na lidský organizmus. Jejím základem jsou rostlinné silice jako bioaktivní vonné a chuťové látky. Využívá se jak inhalací, tak masáží. Účinkem bývá navození uvolněných stavů, úlevy, osvěžení, uklidnění nebo povzbuzení. Vhodná je i lokální aplikace na pokožku formou obkladů, mastí či balzámů při různých bolestivých stavech svalů a kloubů a při kožních onemocněních.
Podstatnou součástí wellness životního stylu je správná, vyvážená výživa. Jedná se o osvojení stravovacích návyků, které člověk praktikuje po celý den. Důležitá je volba takových potravin, kde jsou zastoupeny všechny důležité stavební látky, vhodné rozvržení jejich konzumace během dne a také užívání vitaminových a potravinových doplňků v přírodní podobě. Zároveň je z pohledu zdravého způsobu stravování třeba vyvarovat se především tučných jídel, smažených potravin, uzenářských výrobků aj.
Vedle specializovaných wellness studií a center se wellness služby staly důležitou složkou produktových balíčků hotelů a lázeňských zařízení. Pro hotel je vlastní wellness centrum výhodou, protože hosté na dovolené budou tato studia navštěvovat častěji než v místě svého bydliště (aktivní odpočinek), obchodní cestující potom zavítají do relaxačního zařízení z důvodu vyššího pracovního nasazení při služební cestě.
Kvalita wellness služeb se stává stále důležitějším kritériem výběru ubytovacího zařízení, a může tedy vést ve spojení se zavedeným a certifikovaným managementem kvality podle ISO 9001 k výrazné konkurenční výhodě.
Připravila společnost Mag Consulting